Je loopt ergens tegenaan. Soms weet je precies wat het is. Soms voel je vooral dat je zelf niet verder komt.
Coaching
Ik begeleid je in een coachtraject aan tafel in Alphen aan den Rijn, als je vastloopt in patronen, stress of keuzes en zelf niet verder komt.
Je wilt iets veranderen, maar weet niet zo goed waar je moet beginnen. Of je hebt al van alles geprobeerd, maar loopt toch steeds opnieuw vast. Je weet wat je anders wilt doen, maar het lukt je niet om daadwerkelijk te veranderen.
Het kan ook zijn dat je je niet gelukkig voelt, maar niet zo goed weet waarom. Misschien merk je dat je steeds maar doorgaat, terwijl je eigenlijk moe bent. Dat je steeds minder energie hebt, veel stress ervaart of bang bent dat je vastloopt. Ook als je al in een burn-out zit, kan het helpend zijn om te onderzoeken hoe je zover bent gekomen en wat je nodig hebt om weer verder te kunnen.
Wat we onderzoeken
Tijdens een coachtraject onderzoeken we de patronen en overlevingsmechanismen die in je leven zijn ontstaan. We kijken naar wat ze je brachten en wat ze je nu kosten. En we gaan na of ze nog helpend voor je zijn.
Het gaat hierbij niet alleen om loslaten. Soms gaat het juist om terugvinden wat je ooit hebt weggestopt omdat het destijds niet paste of niet welkom was. Denk aan de lanterfanter die plaatsmaakte voor de harde werker. Die kanten van jezelf mogen er ook weer zijn.
Bij stress en burn-out kunnen bepaalde patronen je behoorlijk in de weg zitten. Misschien ben je gewend om verantwoordelijkheid te nemen, door te zetten en vooral te kijken naar wat anderen nodig hebben. Doorgaan is dan bijna vanzelfsprekend geworden, ook als je lichaam aangeeft dat het niet meer gaat.
We onderzoeken welke kanten van jezelf steeds aan het werk zijn en welke andere kanten je kunnen helpen om meer balans te vinden. Niet door jezelf te dwingen om het anders te doen, maar door beter te begrijpen wat er in je gebeurt en welke keuzes je hebt.
We kunnen daarbij ook systemisch kijken. Dan onderzoeken we welke invloed de mensen en systemen waarvan je deel uitmaakt, hebben gehad en nog hebben op hoe je naar jezelf en anderen kijkt.
Wat het je brengt
Coaching kan je helpen om beter te begrijpen waarom je steeds opnieuw in bepaalde situaties terechtkomt. Waarom je reageert zoals je reageert, ook als je eigenlijk iets anders zou willen.
Het doel is niet om een ander mens te worden. Wel om te kunnen kiezen wat op dat moment werkelijk bij jou past.
Dat kan er bijvoorbeeld toe leiden dat je:
Het coachtraject
Verandering vraagt soms om meer dan één gesprek. Daarom werk ik met een traject waarin we de tijd nemen om te onderzoeken wat er bij jou speelt. We stemmen de gesprekken af op jouw vraag en wat je onderweg tegenkomt.
We beginnen bij jouw vraag. Wat loopt er niet lekker? Wat wil je veranderen en wat maakt dat dit tot nu toe niet lukt?
We onderzoeken de patronen, overtuigingen en innerlijke tegenstrijdigheden die een rol spelen, en wat je nodig hebt.
We kijken terug op wat je hebt ontdekt en wat er is veranderd. Wat neem je mee en wat helpt je om dat vast te houden?
Loop je na een traject opnieuw tegen een patroon aan of wil je ergens verder op doorwerken? Dan sluiten we aan bij wat je al hebt ontdekt, zonder opnieuw een volledig traject te starten.
Heb je eerder een traject bij Doetels gevolgd, dan kun je een aanvullend adviesgesprek plannen om samen te kijken naar wat er op dat moment speelt.
Voice Dialogue
Voice Dialogue kan helpen om verschillende kanten van jezelf beter te leren kennen en te begrijpen waarom je doet wat je doet. Het is geen vast onderdeel van ieder traject. We kijken samen of deze manier van werken past bij jouw vraag.
Nee. Ik werk vanuit mijn praktijkruimte in Alphen aan den Rijn en bewust niet online. Aan tafel ontstaat ruimte om stil te staan bij wat er speelt.
Nee. Je hoeft niet vooraf precies te weten wat je nodig hebt. We beginnen bij jouw vraag en onderzoeken dat samen.
Het traject bestaat uit een intake, vier coachsessies en een afrondend gesprek. Samen is dat circa 10 uur begeleiding.
Een coachtraject kost €1.000. Een aanvullend coachtraject kost €500 en een eenmalig adviesgesprek €125. Kijk voor alles op de pagina Praktisch & tarieven.
Ja. Voordat je besluit om een traject te starten, kun je vrijblijvend kennismaken. Zo ervaar je of je je prettig voelt bij mij en mijn manier van werken.
Eerste stap
Wil je kennismaken en ervaren of je je prettig voelt bij mij en mijn manier van werken? Of heb je nog een vraag? Neem gerust contact met me op via het contactformulier, telefonisch of via WhatsApp.
